« Depuis quelques années, je ne fais plus de sport car j’ai peur que cela me provoque des crises »
LA REPONSE DE L'EXPERT
Aucun sport n’est contre-indiqué et, au contraire, toute activité sportive est recommandée. Beaucoup de personnes atteintes de rhumatismes inflammatoires préfèrent pratiquer une activité aquatique, comme l’aquagym et la natation, l’eau aidant à soulager les articulations. Et si vous ne savez pas nager, il n’est pas trop tard pour vous lancer !
Le yoga, le Pilate, le vélo et la marche sont également des sports adaptés à un rhumatisme inflammatoire. N’hésitez pas à commencer doucement pour améliorer progressivement votre endurance – la modération est la clé !
Prenez conseil auprès de votre équipe soignante pour choisir l’activité physique qui sera la plus adaptée pour vous. Renseignez-vous également auprès des associations de patients, qui sont à l’origine de beaucoup d’initiatives dans le domaine.
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