FAQ - Parkinson et loisirs

Vacances : Puis- je continuer à voyager ? Si oui, comment ? Comment organiser mes déplacements (puis-je être aidé(e) lors de mes déplacements si j’ai à voyager seul(e)) ?

Il est bien sur possible de continuer à voyager ! Cela requiert simplement une bonne organisation et implique que vous vous sentiez bien physiquement.

Afin de partir sereinement, vous pouvez avoir des ordonnances de réserve pour vos médicaments et en particulier, si vous partez à l’étranger, des ordonnances traduites dans la langue du pays où vous voyagez. N’hésitez pas à faire une demande de traduction auprès de votre médecin. Celui-ci pourra également vous préciser les noms des principes actifs de vos médicaments hors Union Européenne.

Ayez également sur vous, une liste de numéros à contacter en cas d’urgence (coordonnées de votre médecin/ assurance/personne de confiance éventuelle, liste de vos médicaments/ posologie etc.).

Si vous voyagez dans les Etats de l’Union Européenne/ Espace Economique Européen ou en Suisse, vous avez la possibilité d’obtenir une carte européenne d’assurance maladie (CEAM) sur demande auprès de votre caisse d’assurance maladie. Celle-ci est gratuite et permet une prise en charge de vos soins à l’étranger en cas de besoin.

Si vous avez à effectuer un trajet de longue durée, (vols longs courriers, trajet en train long de plusieurs heures etc.) veillez à conserver auprès de vous, une pharmacie de voyage et vos papiers importants.

Vous pouvez bénéficier d'une aide au voyage en gare ou dans les aéroports, d’une assistance. Celle-ci vous permettra, en fonction de vos besoins, de bénéficier d’une aide pour ; vous déplacer (aide humaine et équipements de mobilités disponibles), transporter vos bagages, embarquer, monter dans le train ou dans l’avion, procéder à votre enregistrement ou celui de vos valises dans les aéroports etc.

Afin d’organiser votre prise en charge, n’oubliez pas de faire votre demande d’assistance au moment de la réservation de votre billet et bien en amont de votre départ.

Précisez la nature de votre pathologie et le degré d’assistance requise tout au long de votre voyage.

Comment adapter sa prise de médicament à un éventuel décalage horaire ?

Anticipez ce décalage : re-notez bien la posologie et les heures de prise de vos médicaments, quitte à prendre, après avis médical, des doses supplémentaires en cas de retard ou imprévu.

Vous pouvez également utiliser un pilulier électronique ou d’autres appareils susceptibles de vous informer des heures de prise et de les adapter au fuseau horaire du pays dans lequel vous voyagez.

La pratique d’une activité physique peut-elle soulager mes symptômes ? Si oui, quelles sont les activités physiques les plus adaptées à ma maladie et à privilégier (yoga, marche, natation...) ?

La pratique d’une activité physique est vivement recommandée. En effet, le sport représente un moyen de ; maintenir votre autonomie à long terme, soulager vos symptômes, avoir un rapport à vous-même apaisé et améliorer votre estime de vous.
La pratique du sport peut d’ailleurs être prescrite par votre neurologue et cela doit être pleinement intégré dans la démarche de proposition thérapeutique (autant que les médicaments !).

Plus la pratique sportive est commencée tôt, plus les bénéfices seront nombreux. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à aller sur la partie Activité physique du site.

Toute activité physique doit être adaptée à vos besoins, votre condition physique et au stade évolutif de la maladie.

Les objectifs des exercices physiques comprennent : l’amélioration de la souplesse, de l’équilibre, de la mobilité, l’entretien cardiovasculaire et musculaire, la sécurisation des chutes, la rééducation motrice...

Vous pouvez privilégier les sports « doux » tels la marche nordique, la natation, le taï-chi, la danse, le yoga, la gym douce...

Quid de la kinésithérapie ?

Le recours à la kinésithérapie est essentiel pour évaluer et adapter votre prise en charge rééducative, en collaboration avec le neurologue. Chaque cas est particulier. La progressivité et l’adaptation des soins de kinésithérapie sont basées sur l'évolution de votre maladie et de vos objectifs.

Les séances de kinésithérapie vous permettront par exemple de ; soulager vos douleurs musculosquelettiques, améliorer votre posture, maintenir vos capacités respiratoires, mobiliser vos muscles et articulations, faire des étirements, corriger et entretenir vos gestes quotidiens, améliorer votre coordination... Vous aurez la possibilité d’intensifier vos exercices sur un objectif précis. Le kinésithérapeute est pleinement intégré dans votre parcours de soins et vous accompagne au quotidien.

Sources :

Site France Parkinson
Guide HAS 2016 Parcours de soins Maladie de Parkinson
Santé publique France

www.orkyn.fr/sport-parkinson
www.orkyn.fr/parkinson-pratique-reguliere-du-sport-maintenir-lautonomie

Date de mise à jour le 21/02/2022.